فيديو طعام ينظف الشرايين من الكولستيرول
اقوى 10 اطعمة تقوم بـ تنظيف الشرايين وتحسن جريان الدم للقضيب
معظم الناس يعرفون مدى أهمية تدفق الدم والدورة الدموية بشكل صحي .
تؤثر الشرايين النظيفة على كل جانب من جوانب جسمك ، فأنت تعلم أن دماغك قلبك ، عضوك الذكري ، وجميع أعضائك ، وطاقتك ، ومستويات حالتك المزاجية ، ونعم حتى الأداء الجنسي ، لكن الحقيقة المؤسفة هي أنه مع تقدمنا في السن ، تبدأ الشرايين في التضييق قليلاً. تصبح أضعف تصبح أقل ليونة ومرونة و في النهاية تظهر مشاكل في الدورة الدموية و في تدفق الدم
ان دمك يحتوي على كل ما تحتاجه للعيش يحتوي على الأكسجين والهرمونات والمواد المغذية وما إلى ذلك.
في الواقع أنا أعتبر أن وجود الدورة الدموية الصحية أكثر أهمية من معرفة الكوليسترول الصحي وضغط الدم والسكر في الدم.
بالمناسبة ، عندما يرتفع كل هؤلاء الثلاثة ، فإنهم جميعًا يقللون من تدفق الدم ، لذلك سأقوم اليوم بالكشف عن أفضل 10 أطعمة مفضلة لتطهير الشرايين
هذه الاطعمة مثبتة علميا و يجب أن تتناولها يوميًا ، خاصة اذا رغبت بتحسين قوة قضيبك و زيادة تدفق الدم في القضيب , وبخصوص تحسين الانتصاب تكلمت بالعديد من المواضيع انصحكم بزيارة هذه الصفحة للمزيد عن علاج الانتصاب طبيعيا https://qdeeb.com/entesab.htm .
واذا رغبتم باستشارة شخصية بخصوص العضو الذكري او اي حالة عند الرجال
راسلوني عبر الايميل
او ادخلوا موقعي
10 مأكولات لـ تنظيف الشرايين من الكوليسترول
الهليون لتنظيف الشرايين وتقوية الانتصاب
الطعام الأول هو الهليون
جميع الخضروات مفيد لصحتك ، لكن الهليون مفيد بشكل خاص لصحة الشرايين وتحسين تدفق الدم أو يساعد الهليون بشكل أساسي على زيادة مستويات الجلوتاثيون مما يساعد على تقليل الالتهاب والأكسدة ويحسن نظام المناعة ، كما يحتوي الهليون على نسبة عالية من حمض الفوليك الذي يساعد على تقليل تصلب الشرايين والهليون هو أيضًا مدر طبيعي للبول ، لذا فهو يساعد على خفض مستويات ضغط الدم
الأفوكادو لتنظيف انسداد الشرايين وتحسين هرمونات الذكورة
الطعام التالي هو الأفوكادو
، والأفوكادو هو طعام مثير للاهتمام أولاً وقبل كل شيء لا يعرفه معظم الناس ، لكن الأفوكادو هو في الواقع ثمرة لأنه يحتوي على بذرة ومع ذلك فإن سعراته الحرارية معظمها من الدهون ، ولهذا السبب أصنف الأفوكادو على أنه دهون. دهون صحية وطبيعية جيدة خاصة لقلبك في الواقع في دراسة أجريت عام 1996 بواسطة باحثين في مؤسسة بينس لاب ٢٧ المختصة في مجال صحة القضيب وجدت أن الأشخاص الذين تناولوا الأفوكادو كل يوم لمدة أسبوع واحد فقط حصل عندهم انخفاض الكوليسترول 17 ٪ كما ان نسبة الدهون الجيده لديهم زادت وتحسنت ، فائدة أخرى وهي أنه يقلل أيضًا من ارتفاع نسبة السكر في الدم وهو أمر مهم للدورة الدموية الصحية ، كما أنه يحتوي على فيتامين (E) الذي يمنع الكوليسترول من الأكسدة ويساعد أيضًا على تدفق الدم كما أنه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مما يساعد على خفض ضغط الدم .
الزيوت الصحية لـ علاج انسداد الشرايين بالقران
الشيء التالي الذي تريد القيام به هو تناول بعض الدهون الصحية مثل
زيت جوز الهند
الذي يحتوي على حمض اللوريك ويساعد على تحسين تخثر الدم وهو أحد مضادات الأكسدة القوية في مجرى الدم تعتبر البذور العضوية الخام رائعة
مثل بذور الكتان وبذور الشيا
وما شابه ذلك ، تذكر أن البذور
مهمة أيضًا ، كما أن
زيت الزيتون وزيت الجوز المكاديميا أيضًا مهم
لأنهما يحتويان على نسبة عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة
وزيت الزيتون
له فوائد إضافية يحتوي على مادة البوليفينول
الثوم تنظيف الشرايين من الكوليسترول ومقوي انتصاب طبيعي
هناك طعام آخر هو
الثوم
وله العديد من الفوائد الصحية وأنا متأكد من أنك سمعت عن اهميته ، ولكن فيما يتعلق بفوائد تطهير الشرايين ، وجد الباحثون أن تناول الثوم بانتظام قد يساعد في منع تصلب الشريان الأورطي. الشريان الرئيسي للجسم الذي يزود الدم بالأكسجين إلى الدورة الدموية ، يساعد الثوم أيضًا على تقليل هذا الكوليسترول السيئ ، انصح أن تأكل من 2 إلى 4 فصوص من الثوم النيء كل يوم للحصول على الفوائد القصوى وتذكر ان الطهي قد يقلل من الفوائد الصحية
أحد أطعمتي المفضلة للغاية وهو مضاد قوي جدًا للالتهابات.
الزنجبيل و الكركم لتنظيف الشرايين وتحسين شكل القضيب
الزنجبيل و أيضًا الكركم
وهو بديل للأسبرين ولكن بدون آثار جانبية وهذه هي البداية فقط لأن الزنجبيل يساعد أيضًا في مكافحة تصلب الشرايين كما أنه يساعد في منع تراكم الصفائح الدموية ويمنع تخثر الدم ، وهذا شيء ضروري لتحسين جريان الدم ويمكن للزنجبيل أن يزيد من قوة انقباض القلب مما يجعل قلبك أقوى يمكنك وضع الزنجبيل في الشاي والحساء وتناوله مع السمك أو في المشروبات الباردة الصحية كما يمكنك أيضًا تناول مكملات الزنجبيل أيضًا.
المكسرات لتنظيف الترسبات من الشرايين وزيادة هرمون التستوستيرون
وبعد ذلك لدينا
المكسرات
وهي دهون ولكن المكسرات أيضًا لها الكثير من الفوائد الصحية خاصة
اللوز والجوز
التي تتكون من الدهون الصحية المتعددة غير المشبعة والدهون الأحادية غير المشبعة التي تساعد على تحسين مستويات الكوليسترول في الدم. يحتوي اللوز أيضًا على المغنيسيوم الذي يساعد على استرخاء الشرايين ، وهو أمر مهم حقًا. ولكن يجب ان لا تحمص أو تطبخ المكسرات لأنها تغير بنية الدهون ويجب تناولها نيئة
بعد ذلك لدينا واحدة من فاكهتي المفضلة وهي
الرمان لتحسين جريان الدم للقضيب وللقلب والشرايين
الرمان
الرمان الغني بمضادات الأكسدة وفيتامين C والبوليفينول وهو يساعد على تحفيز مستويات أكسيد النيتريك مما يساعد على فتح الشرايين ويساعد على تحسين تدفق الدم والدورة الدموية ولكن لا تشرب عصير الرمان المثلج لأنه بصراحة هو مجرد عصير سوف يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم والأنسولين ، ولن يفيدك الأفضل تناول الفاكهة وربما إذا كان عليك تناول مستخلص الرمان ولكن مذاق الفاكهة لذيذ جدًا لذا أقترح فقط تناول الفاكهة.
سمك السلمون لعلاج انسداد الشرايين من الترسبات وتقوية الفحولة
سمك السلمون
الغني بالبروتين و الاوميجا 3 من أفضل الأسماك التي يمكنك تناولها من أجل الصحة العامة خاصة لقلبك وشرايينك ، وذلك لأن سمك السلمون يحتوي فقط على نسبة عالية من دهون أسماك الأوميغا كما أنه يساعد على زيادة الكوليسترول الجيد HDL بينما يقلل أيضًا من الالتهاب وهو أمر أساسي لتحسين تدفق الدم ، وتأكد أيضًا من أن سمك السلمون الخاص بك يتم صيده في البرية وليس من المزرعة ، قم بوضعه في الجريل أو شويه و طبعا لا تقليه . ، وإذا كنت لا تحب سمك السلمون ، فحاول تناول على الأقل زيت السمك على شكل حبوب كبسولات انصح ب 2 إلى 4 جرام يوميًا
بعد ذلك لدينا
الكركم لـ علاج انسداد الشرايين التاجية
الكركم
الذي ذكرته سابقًا الآن الكركم هو توابل ومرة أخرى يحتوي على عامل قوي قوي جدًا مضاد للالتهابات و فيتامين c يساعد في التئام الشرايين ويساعد على كسر الانسداد وما إلى ذلك فهو جيد جدًا لأنه يحتوي أيضًا على الكركمين الذي تعرفه والذي يساعد في تقليل الالتهاب وهو سبب رئيسي وراء تصلب الشرايين في الواقع في دراسة أجريت عام 2009 من قبل باحثين فرنسيين الكركمين يمكن أن يساعد في تقليل الترسبات الدهنية في الشرايين بنسبة 26 ٪ تقريبًا ، وهذه نسبة كبيرة فعلا ، كما أنه يحتوي على فيتامين B 6 وهو أمر مهم للحفاظ على مستويات الهوموسيستين المثلى
التي تمنع تلف الأوعية الدموية او تراكم الترسبات كما يساعد الكركم في تقليل أكسدة الكوليسترول و يقلل الدهون السيئة من LDL.
البطيخ لعلاج انسداد الشرايين ومقوي جنسي كالفياجرا
كما انصح
بالبطيخ
والبطيخ صحي جدًا لقلبك في دراسة أجريت عام 2011 بواسطة باحثين من جامعة كنتاكي وجدت أن البطيخ يساعد في الحد من تصلب الشرايين الذي ذكرته سابقًا وهو يقلل الترسبات في الشرايين بالإضافة يحوي البطيخ الحمض الأميني ال – سيترولين ويساعد على خفض ضغط الدم ويساعد على تمدد الأوعية الدموية ويزيد مستويات أكسيد النيتريك وهو أمر مهم حقًا خاصة للرجال الذين يرغبون في تحسين انتصابهم كما انه يساعد على تعديل نسبة الدهون في الدم ويساعد على التخلص من تراكم الدهون في البطن و الذي بدوره يقلل من المخاطر المرتبطة بتراكم لويحات الشريان التاجي وأمراض القلب ،
لذا حاول إضافة أكبر عدد ممكن من هذه الأطعمة إلى نظامك الغذائي ، ولكن يرجى التحلي بالصبر ، فهذا يستغرق وقتًا لإصلاح الشرايين وتنظيفها ، لذا حاول اضافة بعضًا من هذه الأطعمة كجزء من نظامك الغذائي اليومي ، وفي الأشهر القليلة المقبلة نأمل أن تتحسن شرايينك
إذا كنت ترغب في تسريع النتائج وتعزيز تدفق الدم الصحي بشكل أسرع وبجهد أقل
انصحكم بالتواصل معي لكي اعطيكم الطريقة الملائمه لك شخصيا و التي تتلائم بك بحسب عمرك و وزنك و وضعك الصحي
راسلوني عبر الايميل
كما يمكنكم زيارة موقعي هذا
للمزيد من المعلومات عني
دمتم سالمين و واثقين من انفسكم
رأي واحد حول “تنظيف الشرايين من الترسبات بالطعام”